cvičenie

Stratený cyklus: Nízka energetická dostupnosť a hypotalamická amenorea

Pridajte Komentár / Uncategorized /

Téma straty menštruačného cyklu v dôsledku nízkej energetickej dostupnosti je téma, ktorá sa ma veľmi osobne dotýka, a s ktorou som aj ja dlho bojovala. Prvotne som nechcela môj príbeh zdieľať ako súčasť tohto edukačného okienka, no verím, že sa nájde niekto, komu pomôže zdielanie mojej cesty na pochopenie a uvedomenie si tej vlastnej. Najskôr […]

Stratený cyklus: Nízka energetická dostupnosť a hypotalamická amenorea Read More »

Closeup view of athlete's legs standing on outdoor track, perfect for sports-related themes.

Najčastejšie zranenia pri behu na dlhé trate – Ako im predísť a zostať v hre?

Pridajte Komentár / Uncategorized /

Beh na dlhé trate je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie a posilniť myseľ. No ak sa nevenujete správnej technike a regenerácii, skôr či neskôr sa môžete stretnúť so zraneniami, ktoré vás môžu odstaviť na týždne alebo dokonca mesiace.  1. Bolestivé predkolenie (Shin Splints) Ako spoznáte problém?Cítite pálčivú bolesť v prednej časti predkolenia,

Najčastejšie zranenia pri behu na dlhé trate – Ako im predísť a zostať v hre? Read More »

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať?

Pridajte Komentár / Uncategorized /

Chudnutie je často diskutovanou témou, pričom mnohí sa pýtajú, či je dôležitejšia strava alebo cvičenie. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože oba faktory zohrávajú kľúčovú úlohu v procese redukcie hmotnosti. Pozrime sa na to, ako strava a cvičenie ovplyvňujú chudnutie a ako ich efektívne skombinovať pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Význam stravy pri chudnutí Strava je základným

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať? Read More »

sk_SKSlovak
en_GBEnglish sk_SKSlovak