tréning - BALANCE IN MOTION

Najčastejšie zranenia pri behu na dlhé trate – Ako im predísť a zostať v hre?

Beh na dlhé trate je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie a posilniť myseľ. No ak sa nevenujete správnej technike a regenerácii, skôr či neskôr sa môžete stretnúť so zraneniami, ktoré vás môžu odstaviť na týždne alebo dokonca mesiace. 1. Bolestivé predkolenie (Shin Splints) Ako spoznáte problém?Cítite pálčivú bolesť v prednej časti predkolenia, […]

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať?

Pridajte Komentár / Uncategorized / Balanceinmotioncoach

Chudnutie je často diskutovanou témou, pričom mnohí sa pýtajú, či je dôležitejšia strava alebo cvičenie. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože oba faktory zohrávajú kľúčovú úlohu v procese redukcie hmotnosti. Pozrime sa na to, ako strava a cvičenie ovplyvňujú chudnutie a ako ich efektívne skombinovať pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Význam stravy pri chudnutí Strava je základným

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať? Read More »