chudnutie

Stratený cyklus: Nízka energetická dostupnosť a hypotalamická amenorea

Téma straty menštruačného cyklu v dôsledku nízkej energetickej dostupnosti je téma, ktorá sa ma veľmi osobne dotýka, a s ktorou som aj ja dlho bojovala. Prvotne som nechcela môj príbeh zdieľať ako súčasť tohto edukačného okienka, no verím, že sa nájde niekto, komu pomôže zdielanie mojej cesty na pochopenie a uvedomenie si tej vlastnej. Najskôr […]

Stratený cyklus: Nízka energetická dostupnosť a hypotalamická amenorea Read More »

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať?

Chudnutie je často diskutovanou témou, pričom mnohí sa pýtajú, či je dôležitejšia strava alebo cvičenie. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože oba faktory zohrávajú kľúčovú úlohu v procese redukcie hmotnosti. Pozrime sa na to, ako strava a cvičenie ovplyvňujú chudnutie a ako ich efektívne skombinovať pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Význam stravy pri chudnutí Strava je základným

Strava vs. cvičenie: Čo má väčší vplyv na chudnutie a ako ich správne kombinovať? Read More »

sk_SKSlovak