Where did the period go: low energy availability and hypothalamic amenorrhea

Leave a Comment / Uncategorized /

The topic of losing the menstrual cycle due to low energy availability is something that affects me very personally and is a struggle I have faced for a long time. Initially, I didn’t want to share my story as part of this educational segment, but I believe that someone might benefit from hearing about my journey to understanding and becoming aware of their own.

Where did the period go: low energy availability and hypothalamic amenorrhea Read More »

Closeup view of athlete's legs standing on outdoor track, perfect for sports-related themes.

Most common running related injuries - How to prevent them and stay in the game?

Leave a Comment / Uncategorized /

Beh na dlhé trate je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie a posilniť myseľ. No ak sa nevenujete správnej technike a regenerácii, skôr či neskôr sa môžete stretnúť so zraneniami, ktoré vás môžu odstaviť na týždne alebo dokonca mesiace.  1. Bolestivé predkolenie (Shin Splints) Ako spoznáte problém?Cítite pálčivú bolesť v prednej časti predkolenia,

Most common running related injuries - How to prevent them and stay in the game? Read More »

Nutrition vs. exercise: What has bigger impact on weight loss and how to correctly combine them?

Leave a Comment / Uncategorized /

Chudnutie je často diskutovanou témou, pričom mnohí sa pýtajú, či je dôležitejšia strava alebo cvičenie. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože oba faktory zohrávajú kľúčovú úlohu v procese redukcie hmotnosti. Pozrime sa na to, ako strava a cvičenie ovplyvňujú chudnutie a ako ich efektívne skombinovať pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Význam stravy pri chudnutí Strava je základným

Nutrition vs. exercise: What has bigger impact on weight loss and how to correctly combine them? Read More »

A serene scene of a woman sleeping with a white sleep mask in a cozy bed.

Importance of sleep: How does sleep affect your life and health

Leave a Comment / edukácia /

Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života, no často jeho význam podceňujeme. Nedostatok kvalitného spánku môže mať vážne dôsledky na naše fyzické aj duševné zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je spánok taký dôležitý, aké sú jeho fázy, čo je to spánkový dlh a ako môžeme zlepšiť kvalitu nášho spánku. Prečo je spánok

Importance of sleep: How does sleep affect your life and health Read More »

What will you find here?

Leave a Comment / Uncategorized /

Zdravie a pohyb sú neoddeliteľnou súčasťou kvalitného života. Či už riešite bolesti pohybového aparátu, zotavujete sa po úraze, chcete zlepšiť svoju kondíciu alebo optimalizovať stravu, ste na správnom mieste. Naša webstránka sa špecializuje na fyzioterapiu, silovo-kondičný tréning, rehabilitáciu a nutričné poradenstvo – všetko pod jednou strechou pre vaše zdravie a výkon. Na tomto blogu sa

What will you find here? Read More »

Hi,

Leave a Comment / edukácia, Uncategorized /

Rada by som Vás privítala na mieste, ktoré sa dúfam bude pomaly rozrastať a ponúkať hodnotný obsah. V dnešnom svete, až preplnenom kontentom a informáciami, je mnohokrát náročné selektovať to čo naozaj príjmeme a uveríme. Myslím si, že človek nikdy nebude vlastniť nič cennejšie ako je jeho vlastné zdravie a schopnosť robiť veci, ktoré ho

Hi, Read More »

en_GBEnglish
sk_SKSlovak en_GBEnglish